山西人力资源和社会保障厅火热开班! 【Lisa老师极速塑身小班训练营(第六期)】-古纳瑜伽

火热开班斌加贝念什么! 【Lisa老师极速塑身小班训练营(第六期)】-古纳瑜伽林敏俐



是不是还在骗自己刚刚吃的两大碗干饭都是空气?
自我催眠睡一觉明天就开始健身走吧张小砚?
不吃饱就没力气减肥?
Are you kidding me???
too young too simple
本周关键字:
“Plank”、“瘦小腿”、“拜拜袖”、“秀腹肌”
要知道变美变瘦下来的人生
一定会跟开了挂一样的精彩

THIS ONE LAST CHANCE

逆袭 魔 鬼 身 材
edite by simplekiss
肥肉●游泳圈●呼啦圈
▼ 新技能get▼
小胳膊儿●小细腿儿●水蛇腰
何以解忧 唯有暴瘦、

再过几天就只穿外套
or
单衣
or
短袖
or
露肚露胃
露大腿
▼ 古纳极速塑身小班训练营▼
(第六期)
火热开班!
“极速塑身”瑜伽定制小班训练营:根据您的实际情况进行针对性塑身教学及讲解顾夜白。金恩荣结合专业老师多年纤体塑身瑜伽实践经验,为您提供个人化专业塑身瑜伽,以及生活易行的塑身解决方案。
▼ 瘦身炸弹▼
此时不瘦更待何时
教学时间:每周5节课程
培训周期:全程25节课程
培训导师:Lisa(中国)
开班时间:6月19日 周一——周五 早上10:30
咨询热线:028-85220997 小班课程叶底青梅,仅招7人~
授课地址:古纳瑜伽王府井馆
小班课价格:240元/节, 会员价6折:144元/节古加奥特曼 。
5人报名即开班!PS:开设早晚两班训练营哦~~~
前后对比

任何事情都从0开始
坚持不懈的努力之后才会蜕变~~~
别怕梦想不切实际

偶有乌云遮挡阳光黄雀纪事,但是阳光总会灿烂

不懈的努力剑傲苍穹,咬牙的坚持,一滴一滴的汗水、一点一点的成果

在瑜伽的道路上,守住本心,坚持不懈

身体总会给您一个满意的答案不良龙王,让您如同阳光般耀眼

瘦身心得分享会
在lisa老师的塑身课里感受最深的是什么?
不光是身材发生了改变,腰腹的肌肉都会变得结实有线条!十年前没当妈妈时的衣服现在居然都能穿!所有的事情只有坚持不懈才会靠近你想要的样子!
一周五节课的强度会感觉累吗释行正?
我反而觉得精力更充沛更有精神了!可能是看着自己身材一天一天变好觉得亢奋吧草原大地懒!
在联系过程中有没有其他的瘦身秘诀?
一定要注意自己饮食,不要吃太油腻的东西,还有一个一样重要的是坚持真夏竜!和呼吸一样,都需要去坚持!12天是一个循环的周期,如果不坚持,坏习惯会在体内悄悄滋生

亚洲国际瑜伽协会联盟资格认证导师
曾在多个瑜伽馆担任高级导师、首席导师等
Lisa(张灿)导师致力于向所学者传授最安全,最简单,最有效的瑜伽练习方法。常与外国讲师进行教学研讨演练,教学经验甚是丰富,且独具个人教学魅力,将带来国际最前言的瑜伽教学。张灿导师专注于纤体塑身瑜伽全惠珍,阴瑜伽、哈他瑜伽、瑜伽理疗等。


LISA SAID
1. 练习前2~3小时要进食一些容易消化的食物(水果、酸奶等)
2. 患有高血压、心脏病、眩晕症等学员不要练习
3. 如果您是一位产后妈妈,在练习结束后30分钟方可进行哺乳
4. 在练习过程中如感觉不适请立即躺下来休息。
5. 在练习过程中尽量不要屏气,跟随教练的提示来进行呼吸。
6. 练习之前请不要化妆,因为流汗会使毛孔阻塞陶海燕。★
极速瘦身小班定制训练营,火热招生中无赖布鲁斯,详情可咨询前台:028-85220997山西人力资源和社会保障厅,或致电您的顾问,欢迎您的加入~
古纳瑜伽会馆
王府井店
咨询电话:028-85220997
联系地址:成都科华中路9号王府井4楼
麓山店
咨询电话:028-85888077
联系地址:成都麓山国际社区麓镇木莲街区1幢
新世界店
咨询电话:0816-2307987
联系地址:绵阳市临园路东段新世界百货5F
微信号:gunayujia
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